2011-08-05

公園

書くことないから今週の公園を少し














































この直後に雨に降られた


朝の公園にいるとこの世の平和な要素しかないなって思う。
老夫婦、部活の練習、遊ぶ子供たち。

いろんなことに疲れた時、きたらよかったなぁと思った。
おすすめ。


今日は6,300歩、4.1km
そのあとジム行って、
バイク・ストレッチ・筋トレマシン6種1セットずつ(1セット12回)・ランニングマシン30分
骨盤体操教室参加した。


私の最も苦手とする音楽に合わせて運動するという苦行をやってみた。
あーほんと恥ずかしい。誰にも見られたくないね。

でも歩きすぎて痛かった股関節痛くなくなった気がする。
効果あったのかしら。。。
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